Το βίντεο παρουσιάζει τον κανονισμό των βημάτων του επιθετικού με την μπάλα στη χειροσφαίριση (κύκλος βημάτων), την ατομική τεχνική του σταματήματος της εκτέλεσης σουτ του επιθετικού από τον αμυντικό, καθώς και τα είδη αποκρούσεων της μπάλας από τον τερματοφύλακα, σε σχέση με το ύψος του σουτ (ψηλό, μεσαίο, χαμηλό). Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με την προαναφερθείσα βασική τεχνική της χειροσφαίρισης.