Ο υπολογιστής, μας βοηθάει σε πολλές δραστηριότητες της καθημερινής μας ζωής. Όμως η πολύωρη χρήση του ή η κακή στάση του σώματός μας και ένα κακό περιβάλλον εργασίας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Στόχος του βιβλίου είναι να μάθουμε πώς μπορούμε να καθόμαστε σωστά στον υπολογιστή, πώς να είναι το περιβάλλον εργασίας μας και πολλά ακόμη. Θα παρακολουθήσουμε ένα διαδραστικό βίντεο με συμβουλές και στη συνέχεια θα ελέγξουμε μερικές στάσεις σώματος ώστε να καταλάβουμε ποιες είναι σωστές και ποιες λάθος.