Στο μάθημα αυτό γυμνάζουμε το σώμα μας χορεύοντας, αλλά και συνδυάζοντας διαφορετικούς τύπους ασκήσεων στο στρώμα, από αερόβια και ενδυνάμωση μέχρι ευλυγισία και ισορροπία. Στόχοι του εκπαιδευτικού βίντεο είναι η ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων των μαθητών και, μέσω αυτών, η καλλιέργεια των φυσικών τους ικανοτήτων και η ενίσχυση της υγείας τους. Απώτερος στόχος του εκπαιδευτικού βίντεο είναι να συμβάλει στη σωματική ανάπτυξη των μαθητών και, παράλληλα, να βοηθήσει στην ψυχική και πνευματική τους καλλιέργεια, καθώς και στην αρμονική ένταξή τους στην κοινωνία.