Στο βίντεο παρουσιάζονται τα βασικά είδη πάσας και σουτ στη χειροσφαίριση, καθώς και οι βασικοί κανονισμοί που αφορούν στον τερματοφύλακα και την περιοχή του τέρματος. Τα δύο βασικά είδη πάσας είναι η πάσα πάνω από το κεφάλι και η πάσα από τα πλάγια με τον καρπό. Παράλληλα με την παρουσίαση των δύο αυτών ειδών, αναφέρονται οι κανονισμοί που αφορούν στην κατοχή της μπάλας από κάθε παίκτη (χρόνος κρατήματος μπάλας και μέγιστος αριθμός βημάτων). Αντίστοιχα, παρουσιάζονται το βασικό σουτ στη χειροσφαίριση (τεχνική και κανονισμοί), καθώς και το σουτ με άλμα (τεχνική και κανονισμοί). Τέλος, αναφέρονται οι βασικοί κανονισμοί που αφορούν στον τερματοφύλακα και την περιοχή του τέρματος. Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με τις προαναφερθείσες βασικές τεχνικές και τους κανονισμούς της χειροσφαίρισης.