Οι μαθητές γυμνάζουν όλους τους μυς του σώματος με το βάρος, ενώ βρίσκονται στο σπίτι. Στόχοι του εκπαιδευτικού βίντεο είναι η ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων των μαθητών και, μέσω αυτών, η καλλιέργεια των φυσικών τους ικανοτήτων και η ενίσχυση της υγείας τους. Απώτερος στόχος του εκπαιδευτικού βίντεο είναι να συμβάλει κατά προτεραιότητα στη σωματική ανάπτυξη των μαθητών και, παράλληλα, να βοηθήσει στην ψυχική και πνευματική τους καλλιέργεια, καθώς και στην αρμονική ένταξή τους στην κοινωνία.